આ એક દમ સરળ ડાઈટ ફોલો કરે છે દીપિકા ,કોઈપણ રીતની મોંઘી વસ્તુઓ વગર તમે પણ અપનાવી શકો છો આ ડાયટ.

0
1170

દીપિકા પાદુકોણ બોલીવુડ ઇન્ડસ્ટ્રીની ખૂબસૂરત અને ફીટ અભિનેત્રીમાં શામેલ છે.ફૂડ લવર્સ હોવા છતાં પણ દીપિકા તેના ડાયટ અને ફિટનેસનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. દીપિકા માટે પરફેક્ટ ફિગર અને દોષરહિત ત્વચા મેળવવી સરળ નહોતી. દીપિકા પોતાને શારીરિક રીતે ફીટ અને આકારમાં રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. ચાલો અમે તમને જણાવીએ દીપિકાના ફિટનેસ સિક્રેટ્સ વિશે.

દીપિકા પાદુકોણ તેના આહાર વિશે ખૂબ જ પર્ટીક્યુલર છે.અહેવાલો અનુસાર દીપિકા દિવસમાં 6 વખત થોડું થોડું ભોજન લે છે.પરંતુ દીપિકાએ તેના આહારમાં ફક્ત તંદુરસ્ત ચીજોનો સમાવેશ કર્યો છે.

દીપિકાના દિવસની શરૂઆત હળવા મડગુગડા પાણી પીવાથી થાય છે.દીપિકા સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં મધ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ નાખીને પીવે છે.

દીપિકા પાદુકોણનો બ્રેકફાસ્ટ નાસ્તામાં દીપિકા 2 ઇંડા 2 બદામ 1 કપ લૉ ફેટ દૂધ 2 ઇડલી અથવા 2 પ્લેન ડોસા અથવા ઉપમા લે છે.

લંચ પહેલાં દીપિકા તાજા ફળો ખાય છે.આ પછી તે બપોરના ભોજનમાં કઠોળ રોટલી શાકભાજી કચુંબર અને દહીં જેવા સરળ ઘરેલું ખોરાક લે છે. કેટલીકવાર દીપિકા પ્રોટીન માટે ગ્રીલ્ડ માછલી પણ ખાય છે.

સાંજના સમય એ દીપિકા નાસ્તામાં ફિલ્ટર કોફી બદામ ફળો ખાય છે.આ પછી તે રાત્રિભોજનમાં શાકભાજી રોટલી તાજા લીલા કચુંબર ફળોનું સેવન કરે છે. આની સાથે તે પોતાને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે નાળિયેર પાણી અથવા ફળોનો જ્યુસ પણ પીવે છે. ડેઝર્ટ દીપિકાને ડાર્ક ચોકલેટ લેવાનું પસંદ છે.

રિપોર્ટ્સ અનુસાર દીપિકાની ડાયેટ નક્કી નથી.તે ફિલ્મોમાં વિવિધ પાત્રો અનુસાર પોતાના ડાયટ આહારમાં બદલાવ કરતી રહે છે.ડાયટ સિવાય દીપિકા તેના વર્કઆઉટ પર પણ ખૂબ ધ્યાન આપે છે.

દીપિકાની પ્રોફેશનલ લાઇફ વિશે વાત કરવામાં આવે તો તેની ફિલ્મ છપાક ટૂંક સમયમાં રિલીઝ થવા જઈ રહી છે.આ સિવાય તે કપિલ દેવના જીવન પર આધારિત ફિલ્મ 83 માં પણ જોવા મળશે.