આ વ્યક્તિની બોડી જોઈ ભલભલા ચોકી ગયાં છે,આ રીતે મેન્ટેઇન કરી પોતાની બોડી.

0
775

આજની રૂટિનમાં લોકો ફિટ રહેવા માટે લાખ પ્રયત્નો કરે છે બૉડી બનાવવા માટે યુવાનોમાં ક્રેઝ જોવા મળે છે. ઘણી વખત તેઓ દવાઓ અને ઇન્જેક્શનનો આશરો લે છે જે નુકસાનકારક છે.એકંદરે સંપૂર્ણ શરીર મેળવવું સરળ નથી પરંતુ દરેક તેને ઇચ્છે છે.

અહીં અમે તમને એક 66 વર્ષીય માણસ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની બૉડી જોઈને સારા સારા લોકોના હોશ ઉડી જશે. વૃદ્ધાવસ્થાને હરાવીને રામલાલ નિશાદે ફિટ રહેવાનો મંત્ર સિદ્ધ કર્યો છે અને હવે તે યુવાનીનો આઇકોન બની ગયો છે.

મહત્વપૂર્ણ છે કે છત્તીસગઢ ના રાયગઢ જિલ્લાના રહેવાસી નિશાદ મહેનત કરીને જીવન નિર્વાહ કરે છે. તેમણે કોઈ વિશેષ આહાર અને ડાઈટ ફૂડ વિના સુંદર શરીર પ્રાપ્ત કર્યું છે. જ્યારે તેઓ શર્ટલેસ હોય છે ત્યારે યંગસ્ટર્સ પણ તેમને જોઈને ચોંકી જાય છે.

અભિનેતા ધર્મેન્દ્રથી પ્રભાવિત, નિયમિત કસરત દ્વારા રામલાલ નિશાદ આવા શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છે. તે કહે છે કે તમારે ફિટ રહેવા માટે વધારે હાઇ-તોબા કરવાની જરૂર નથી. યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરત તમને સ્વસ્થ અને ફીટ રાખી શકે છે.

રામલાલ છેલ્લા 52 વર્ષથી સતત કસરત કરી રહ્યા છે. 66 વર્ષની ઉંમરે, તે દરરોજ 400 પુશઅપ્સ અને 70 બેંચ પ્રેસ, 50-50 રાઉન્ડ બાયસેપની ​​પ્રેક્ટિસ કરે છે.

ખરેખર રામલાલ નિશાદ એ આપણા બધા માટે એક ઉદાહરણ છે.