બસ ટોયલેટ જતાં પહેલાં જો કરી લેશો આ નાનકડું કામ તો આખું શરીર થઈ જશે સાફ નહીં રહે એકપણ ગંદકી……

0
101

નમસ્કાર મિત્રો સ્વાગત છે તમારું અમારા આર્ટિકલ માં આજે અમે લાવ્યા છે તમારા માટે કઈ નવું જ અને તમને જાણી ને ખૂબ આનંદ થશે અને તમને કઈ નવું જાણવા મળશે તો ચાલો મિત્રો જાણીયે તેના વિશે આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને લીધે મોટાભાગના લોકોને સાફ પેટ ન થવાની સમસ્યા વધુ થઇ રહી છે.

Advertisement

આજનો ખોરાક એટલો દૂષિત થઈ ગયો છે કે મોટાભાગના લોકો સવારે પેટ સાફ ન થવાની સમસ્યાથી પરેશાન થાય છે. સવારે યોગ્ય પેટ ન હોવાને કારણે શરીરમાં બીજી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ પણ શરૂ થઈ જાય છે. જે લોકોનું પેટ સવારે સાફ નથી હોતું તેમને ગેસ, અપચો અને પાચતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. તેથી, શરીરને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે સવારે પેટને સારી રીતે સાફ કરવું જરૂરી છે.

આજે અમે તમને સવારે યોગ્ય રીતે પેટ સાફ કરવા માટેના ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જો સવારે તમારું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય તો શૌચિકરણ પહેલાં આ સરળ ઉપાય કરવા જોઈએ. જેનાથી પેટ સંપૂર્ણ ખાલી થઈ જશે.પેટ સાફ કરવા માટે સવારે ગરમ પાણી પેટ સાફ કરવા માટે, તમારે 1 દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

શૌચાલયમાં જતા પહેલા 5 અથવા 10 મિનિટ પહેલાં નવશેકું પાણી પીવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. આ તમારા પેટને ઝડપથી અને સરળતાથી સાફ કરશે.લીંબુનો રસ સવારે પેટ સાફ કરવા માટે લીંબુમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે. અને તેમાં વિટામિન સી વધુ માત્રામાં હોય છે જે તમારી પાચક સિસ્ટમ અને પેટ માટે ખૂબ જ સારું છે.

આથી લીંબુનો રસ પેટ સાફ કરવા માટે વાપરી શકાય છે.પેટ સાફ કરવા માટે સવારે મધનો ઉપયોગ રાત્રે સુતા પહેલા હળવા પાણીમાં એક ચમચી મધ પીવો. બીજા દિવસે સવારે, તમારું પેટ તરત જ સાફ થઈ જશે.સવારે ઉઠતા જ પેટ સાફ કરવા સોડાનો ઉપયોગ અડધી ચમચી ખાવાના સોડાને અડધો ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે ભેળવીને પીવાથી તરત જ પેટ સાફ થઈ જાય છે.

સવારે પેટ સાફ કરવા માટે દહીં અને છાશ
જેઓ સવારે પોતાનું પેટ બરાબર સાફ કરી શકતા નથી અથવા જેનું પેટ સવારે યોગ્ય રીતે ખાલી નથી, તેઓએ ઉનાળાની રૂતુમાં વધુમાં વધુ પ્રમાણમાં દહીં અને છાશનું સેવન કરવું જોઈએ. તે ખોરાકને પાચન કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ખોરાક સારી રીતે પચાય છે. અને સવારે શૌચ સમયે પેટ સારી રીતે સાફ થાય છે. પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવાથી પેટને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.

આજના આ સમયમાં વ્યસ્ત જીવનધોરણ અને ખાવા પીવાની ખોટી ટેવો ને લીધે ઘણા લોકો પેટ સાથે સંકળાયેલ કોઈ ને કોઈ રોગથી પીડિત છે. જેમ કે પેટમાં ગેસ બનવો, એસીડીટી, પેટમાં દુખાવો અને બળતરા થવી. આ બધા ઉપરાંત એક બીજી તકલીફ છે જેના લીધે ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે, તે છે પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થવું જે કબજીયાતનો રોગ કહેવાય છે. સવાર સવારમાં સારી રીતે પેટ સાફ થવું, હેલ્દી હોવાની સૌથી મોટી નિશાની છે,

પણ સમય સાથે માણસ ની દરેક બાબત બદલાતી જતી રહે છે. પછી ભલે સુવું, ઉઠવું-બેસવા ની વાત ત્યાં સુધી કે ખાવા પીવાનું પણ ઘણું બદલાઈ ગયું છે. સમય ની ઉણપ કહો કે વ્યસ્તતા, આપણે આપણા ખાવા પીવાનું ધ્યાન નથી રાખી શકતા જેને લીધે જ અપચા ની તકલીફ થવા લાગે છે.આપણું પેટ સારી રીતે સાફ નથી થઇ શકતું જે શરીર માટે ખુબ જ નુકશાનકારક રહે છે. તેને લીધે જ બળતરા કે ઓડકાર જેવી તકલીફ થાય છે.

ખાસ કરીને આજે આપણે પેટ સાફ કરવાના ઘરગથ્થું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જણાવી આપીએ કે થોડા એવા ઘરગથ્થું નુસખા જણાવી રહ્યા છીએ જેના ઉપયોગથી તમે અપચા જેવી તકલીફ થી છુટકારો મેળવી શકો છો.પાચન તંત્રનો ભાગ બ્રૂહદાન્ત્ર શરીર માંથી પચ્યા વગરનો ખાદ્ય પદાર્થ ને કાઢવાનું કામ કરે છે, અમ તો જયારે તે સારી રીતે કામ નથી કરતું, તો તે તેને નાશ કરવા ને બદલે ઝેરીલા પદાર્થોને અવશોષિત કરવાનું શરુ કરી દે છે,

જેનાથી માથાનો દુખાવો, કબજિયાત, ગેસ, વજન, ઓછી શક્તિ, થાક અને જૂની બીમારીઓ જેવી તકલીફ ઉત્પન થાય છે. આમ તો બ્રૂહદાન્ત્ર ની સફાઈ કરીને નુકશાનકારક ઝેરીલા પદાર્થો થી છુટકારો મેળવી શકાય છે. લોકો માટે સૌથી સારો વિકલ્પ કુદરતી ઘરગથ્થું ઉપચાર છે.ઘરગથ્થુ ઉપચારથી પેટની સફાઈ ઇસબગુલ : ઇસબગુલ નું પ્રમાણ ૬ ગ્રામ, ને ૨૫૦ મી.લી. હુફાળા દૂધ સાથે સુતા પહેલા પીવું.

ક્યારેક ઇસબગુલની ભૂસી લેવાથી પેટ ફૂલી જાય છે. આવું મોટા આંતરડા માં ઇસબગુલ ઉપર બેક્ટેરિયા ની અસર થી ઉત્પન થતા ગેસ સાથે હોય છે. તેથી ધ્યાન રાખવું કે ઇસબગુલ નું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું જ લેવું. ઇસબગુલ ના ઉપયોગ થી આંતરડા ની કાર્યશક્તિ વધે છે. ઇસબગુલ લીધા પછી બે ત્રણ વખત પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી ઇસબગુલ સારી રીતે ફૂલી જાય છે.

ત્રિફળા હરડે, બહેડા અને આંબળાની બે ચમચી ચૂર્ણ રોજ રાત્રે સુતા પહેલા ગરમ દૂધ કે ગરમ પાણી સાથે લેવાથી કબજિયાત દુર થઇ જાય છે.પાણી : બ્રૂહદાન્ત્ર ની સફાઈ માટે એક દિવસ માં ઓછામાં ઓછું ૧૦ થી ૧૨ ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. પાણીની નિયમિત જરૂરિયાત શરીરને તૈલી પણું બનાવે છે. જેથી કુદરતી રીતે જ નુકશાનકારક ઝેરીલા પદાર્થ તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જશે

 

પાણી પીવાથી કુદરતી ઈમલીસ્ટીક ક્રિયાઓ ને પ્રોત્સાહન કરી શકાય છે. શરીરને સારી રીતે જ હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે પાણી જરૂરી છે. પાણી સાથે, તમે તાજા ફળ અને શાકભાજી નો રસ પણ પી શકો છો.લીંબુનો રસ : લીંબુમાં એન્ટીઓક્સીડેંટ ગુણ હોય છે અને તેમાં રહેલ ઉચ્ચ વિટામીન ‘સી’ તત્વ તમારા પાચન તંત્ર માટે ખુબ સારું રહે છે. તેથી પેટની સફાઈ માટે લીંબુનો રસ ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં મધ, લીંબુનો રસ અને દરિયાઈ મીઠું સારી રીતે ભેળવો.

Advertisement