ફેફસાંના કેન્સરને દૂર રાખવું હોય તો આ વસ્તુઓનું જરૂર કરો સેવન,જાણી લો આ ખૂબ કામ ની માહિતી..

આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું ફેફસાંનું કેન્સર એક પ્રકારનો કેન્સર છે જે ફેફસાના કોષોમાંથી વિકસે છે. ત્યાં ઘણા પ્રકારના ફેફસાના કેન્સર છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય છે નાના સેલ ફેફસાંનું કેન્સર (એસસીએલસી) અને નોન-સ્મોલ સેલ ફેફસાંનું કેન્સર (એનએસસીએલસી). આંકડાકીય રીતે, જો આપણે ત્વચા કેન્સરને બાકાત રાખીએ તો ફેફસાંનું કેન્સર બંને જાતિઓમાં કેન્સરનો બીજો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. યુ.એસ. માં વર્ષ 228,150 માં ફેફસાના કેન્સરના અંદાજે 2019 નવા કેસ દેખાયા હતા.આ ઉપરાંત, તે જ વર્ષે લગભગ 142,670 લોકો ફેફસાના કેન્સરથી મૃત્યુ પામ્યા હતા. પ્રોસ્ટેટ અને સ્તન કેન્સર, અનુક્રમે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં, કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. જો કે, વર્તમાન સ્ક્રિનિંગ પ્રોગ્રામ્સ સાથે અને રોગનીવારક પ્રક્રિયાઓ, વહેલી તકે ઓળખાતી વખતે, તે બંને મેનેજ કરવા યોગ્ય છે. તેથી, ફેફસાંનું કેન્સર બંને જાતિઓમાં કેન્સરના મૃત્યુનું ફેફસાના કેન્સર માટેનું સૌથી મજબૂત જોખમ પરિબળ તમાકુ છે ધ્રુમપાન. જો કે, કેટલીક અન્ય વર્તણૂકો અથવા કણો વ્યક્તિને ઉચ્ચ જોખમમાં મૂકી શકે છે. ફેફસાંના કેન્સરને વિકસાવવા માટેના કેટલાક ખૂબ જાણીતા જોખમોનાં પરિબળો નીચે આપેલા છે.

Advertisement

તમાકુનો ધૂમ્રપાન. ધૂમ્રપાન, સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય, ફેફસાના કેન્સરથી વિકાસ અને મૃત્યુ માટેના ખૂબ જોખમમાં મૂકી શકે છે.સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન. સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન હાનિકારક નથી. તે લગભગ સક્રિય ધૂમ્રપાન જેટલું જોખમી છે. તે બીજાના સિગારેટ, પાઇપ અથવા અન્ય કોઇ તમાકુ પેદાશોમાંથી ધૂમ્રપાન કરે છે તેના સંદર્ભમાં છે.કેન્સરજેનિક એજન્ટોના સંપર્કમાં. રેડન, એસ્બેસ્ટોસ અને આર્સેનિક જેવા અન્ય એજન્ટો તમને ફેફસાના કેન્સરના વિકાસ માટે નોંધપાત્ર જોખમમાં મૂકે છે. તમે તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળમાં રેડન અને એસ્બેસ્ટોસને શ્વાસ લઈ શકો છો, તેને ભાન કર્યા વિના. પીવાના પાણી દ્વારા તમે તમારી જાતને આર્સેનિકથી ખુલ્લી કરી શકો છો.રેડિયેશન થેરેપી. બીજા કેન્સર માટે છાતી પર અગાઉની રેડિયેશન થેરેપી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

ફેફસાના કેન્સરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ. આનુવંશિકતા ઘણા પ્રકારના કેન્સર સાથે ગા closely સંબંધ ધરાવે છે. તેમાંથી એક ફેફસાંનું કેન્સર છે. આ રોગ સાથે પ્રથમ ડિગ્રી સંબંધીઓ રાખવાથી ફેફસાના કેન્સર થવાની શક્યતા વધી જાય છે.ફેફસાના કેન્સરનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ. જો તમને ભૂતકાળમાં ફેફસાંનું કેન્સર હતું, તો તેને ફરીથી વિકસાવવાની તમારી પાસે વધુ સંભાવના છે.

ફેફસાના કેન્સરનું કોઈ ચોક્કસ કારણ નથી. વૈજ્ઞાનિકો સુનિશ્ચિત નથી કે તંદુરસ્ત કોષોને કેન્સર શું છે. તે સારી રીતે સ્થાપિત છે કે ખાસ જનીન પરિવર્તન ફેફસાના કોષના ડીએનએમાં ફેરફાર કરી શકે છે, તેને કેન્સરગ્રસ્તમાં ફેરવી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કેન્સર એક જ કોષથી શરૂ થાય છે, અને પછી તે ફેલાય છે અને વધે છે. બે પ્રકારની જનીનો તે ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે; આ ઓન્કોજેનેસ અને ગાંઠ સપ્રેસર જનીનો છે. પરિવર્તન તરફ દોરી જતા કેટલાક ફેરફારો વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે અન્ય હસ્તગત કરવામાં આવે છે. ફેફસાંના કેન્સરનું બીજું ખૂબ જ નોંધપાત્ર કારણ તમાકુનું ધૂમ્રપાન છે. તમાકુનો ધૂમ્રપાન એ ફેફસાના બધા કેન્સરમાં 80% છે. જો કે તે એક જોખમનું પરિબળ છે, સંશોધન બતાવે છે કે તે ગાણિતિક રીતે ફેફસાના કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, ફેફસાંનું કેન્સર કોઈપણ લક્ષણો સાથે પ્રસ્તુત કરતું નથી, ત્યાં સુધી તે પૂરતું મોટું થાય અથવા તે ફેલાય નહીં. જો કે, કેટલાક લોકો ફેફસાના કેન્સરના પ્રારંભિક ચિહ્નો અને લક્ષણો અનુભવે છે. ફેફસાંના કેન્સર સાથે સંકળાયેલી અને તેને દૂર કરવાની ચાવી એ છે કે વહેલું તપાસ, નિદાન અને સ્ટેજીંગ. તેથી, જ્યારે કંઇક ખોટું છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે લોકોને તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ચેતવણી આપે છે. ફેફસાંનાં કેન્સરનાં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે.

સતત અને પ્રગતિશીલ ઉધરસ લોહીથી ખાંસી છાતીનો દુખાવો અવાજની કર્કશતા પ્રયાસ કર્યા વગર વજન ગુમાવવું ભૂખ ના નુકશાન
થાક અને નબળાઈ ડિસ્પેનીયા શ્વાસની તકલીફ ફેફસાના ચેપને પ્રતિકારક અથવા ફરીથી લગાડવું જો મેટાસ્ટેસિસ હોય તો હાડકામાં દુખાવો નર્વસ સિસ્ટમ પરિવર્તન અને કમળો થાય છે લસિકા ગાંઠોનો સોજો, જો ત્યાં મેટાસ્ટેસિસ હોય.હાલમાં બોલિવૂડ એક્ટર સંજય દત્તને ફેફસાના કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું છે. અહેવાલો અનુસાર તેને ફેફસાંનું કેન્સર ત્રીજા તબક્કામાં છે, જેના માટે તેને જલ્દીથી અમેરિકા જવું પડી શકે છે. ડોક્ટરો કહે છે કે આ ભયંકર રોગથી બચવા માટે, ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું અને સારા આહારની આવશ્યકતા છે. આ કિસ્સામાં ડોકટરો આહારમાં ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે, જે ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

ચીયા સિડ્સ અને મકાઈને સ્થાન આપો પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર એવા ચિયા સીડ્સ આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે ચોક્કસપણે શરીર માટે ફાયબરનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. ચિયાના 100 ગ્રામ બીજમાં 486 કેલેરી હોય છે. 42.1 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 34.4 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. મકાઈ વરસાદની ઋતુમાં ખૂબ ખાવામાં આવે છે. તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ ફાયબર રેસા હોય છે જે હૃદય અને ફેફસાંના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ સારા મનાય છે. એક રિપોર્ટ મુજબ 100 ગ્રામ મકાઈમાં 14.5 ટકા ફાઇબર હોય છે.


બદામ અને ઓટ્સને પણ દૈનિક આહારમાં સામેલ કરો બદામમાં ઘણા વિટામિન અને ખનિજો હોય છે. તે વિટામિન ઇ, ઝીંક, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનો ઉત્તમ સ્રોત માનવામાં છે. આ બધા પોષક તત્ત્વોનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે, ઘણા લોકો તેને પલાળીને પણ ખાય છે. 100 ગ્રામ બદામ તમારા શરીરને 12.5 ટકા રેસા આપે છે. ઓટ્સ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીનનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. સવારના નાસ્તામાં ઓટ ખાવાથી અનેક રોગો દૂર થાય છે. 100 ગ્રામ ઓટ એટલે કે લગભગ એક કપ ઓટ શરીરમાં 10.6 ટકા ફાઇબર આપે છે.

ચણા અને રાજમા જેવા કઠોળને પણ સ્થાન આપો લોકો મોટા ભાગે ચણા અથવા ચણાની દાળ ખાવાનું ટાળે છે, કારણ કે કેટલાક લોકોને પેટમાં દુખાવો અને ગેસની સમસ્યા રહે છે તો કેટલાક લોકોને તેનો સ્વાદ ગમતો નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ દાળ ઘણી બિમારીઓ માટેનો ઉપચાર છે. તેનાથી શરીરમાં આયર્ન અને કોલેસ્ટીરોલની સમસ્યા હલ થઈ શકે છે. 100 ગ્રામ ચણાથી શરીરને 7.6 ટકા ફાઇબર મળે છે. રાજમામાં આયર્નની માત્રા વધારે હોય છે, જેના કારણે શરીરને ઘણી શક્તિ મળે છે. શરીરને મેટાબોલિઝમ – ચયાપચય અને શક્તિ માટે આયર્નની જરૂરીયાત હોય છે, જે રાજમા ખાવાથી મળે છે. તે જ સમયે તે શરીરમાં ઓક્સિજનનું પરિભ્રમણ પણ વધારે છે. 100 ગ્રામ રાજમા ખાવાથી શરીરને 6.4 ટકા રેસા મળે છે.

કોકો બીન્સમાંથી બનેલી ચોકલેટ એન્ટીઓકિસડન્ટનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત કોકો બીન્સમાંથી બનેલી ચોકલેટ એન્ટીઓકિસડન્ટનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે. ઘણા અભ્યાસુઓએ સાબિત કર્યું છે કે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી આરોગ્ય તેમજ હૃદયરોગમાં સુધારો થાય છે. 100 ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટમાં 10.9 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. જે ફેફસાં માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. કેન્સરના રોગી ત્વચા, ફેફસા, કીડની અને આંતરડા સાફ કરો, કિડનીની સફાઈ માટે એનીમા લેવો જોઈએ. ૪ દિવસ રોગી માત્ર સંતરા, દ્રાક્ષ, નાશપાતી, ટમેટા, લીંબુ વગેરે રસવાળા ફળ લો. ગાજર વગેરે કાચા શાકભાજીનો રસ પણ ફાયદાકારક છે. ત્યાર પછી નીચે જણાવેલ ડાઈટ ચાર્ટ ફોલો કરો.

થોડા દિવસો સુધી આનો પ્રયોગ પછી રોગીને કુદરતી આહાર આપવો જોઈએ, જેવા કે લસણ, ટમેટા, ગાજર, લીલા પાંદડા વાળા શાકભાજી, કોબી વગેરે, તે ઉપરાંત અંકુરિત અનાજ, બદામ વગેરે.જુના સમયમાં કેન્સરની દવા તરીકે લસણનો ઉપયોગ કરતા હતા. જે લોકો વધુ પ્રમાણમાં લસણ ખાય છે તેમને કેન્સર થવાની શક્યતા ઓછી રહે છે.એક કિલો પાણીમાં ચાર ચમચી તજ પાવડર નાખીને ઉકાળો. ૭૫૦ ગ્રામ પાણી રહે એટલે ગાળીને આખા દિવસમાં થોડું થોડું કરીને પીવું જોઈએ.

 

હેબર્ટ વિશ્વ વિદ્યાલય દ્વારા ૧૨૦૦ કુટુંબ ઉપર કરવામાં આવેલ અધ્યયન મુજબ જે કુટુંબોમાં ગાજર, ટમેટા, સલાડ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, મેવા, તરબૂચ નો વધુ ઉપયોગ થાય છે, તેમાં કેન્સરની શક્યતા એટલી જ ઓછી જોવા મળેલ છે. આ બધા સાથે તે પણ જરૂરીછે કે મસ્તિકને ખુબ જ આરામ આપવામાં આવે અને માનસિક ડિપ્રેશન દુર રાખવામાં આવે.જો તમને અમારો લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તેને લાઈક કરી અન્ય મિત્રો સાથે શૅર કરો અને તમારો અભિપ્રાય અમને જણાવો ધન્યવાદ

Advertisement