હવે સફેદ વાળને હમેંશા માટે કહી દો બાય બાય,આ સૌથી અસરકારક ઉપાય એકજ ઝાટકે સફેદ વાળ કરી દેશે કાળા…..

0
121

એક સમય એવો હતો જ્યારે સફેદ વાળ વૃદ્ધ થવાની નિશાની છે. પરંતુ હવે નાની ઉંમરે, સફેદ વાળ એ લોકોમાં સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. નબળી જીવનશૈલી સામાન્ય રીતે વાળ સફેદ હોવાના કારણ છે. ખોરાકમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ, ફેશનના ચક્કરમાં વાળની ​​કાળજી ન લેવી અને રંગ અને અન્ય રસાયણોનો ઉપયોગ કરવો, ભારે તણાવ અથવા હતાશામાં જીવું, કસરત કરવી નહીં અથવા સખત મહેનત ન કરવી જેવા દિવસોની ફોન કોલ્સ વાળ સફેદ થવા માટેનું કારણ છે.

Advertisement

આ લેખ તમારા માટે છે જો તમે કિશોરવયમાં છો અથવા તમારી ઉંમર 25 થી 30 વર્ષની વચ્ચે છે અને તમારા માથાના વાળ સફેદ થવા લાગ્યા છે. અહીં અમે તમારા આહાર અને વર્તનથી સંબંધિત કેટલીક આવશ્યકતાઓને શેર કરી રહ્યાં છીએ, જેને તમારે અનુસરવું જોઈએ જેથી તમે તમારા વાળને સફેદ થવાથી બચાવી શકો.

વાળને સફેદ કરતા અટકાવવાનાં પગલાં:જો તમે વાળને સફેદ થવાથી રોકવા માંગો છો, તો પહેલા તમારે તે કારણોને સમજવું પડશે કે જેના કારણે વાળ સફેદ થઈ રહ્યા છે. તે પછી તમારે તે કારણોસર કાર્યવાહી કરવી પડશે. સૌ પ્રથમ, ચાલો આપણે જાણીએ કે તમારી કઈ આદતો વાળને સફેદ કરે છે અને તેને દૂર કરવાના કયા ઉપાય છે.

વાળ સફેદ થતા અટકાવવા શું કરવું?સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહારનો ત્યાગ કરો.આજકાલ યુવાનોમાં ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનો ટ્રેન્ડ વધી ગયો છે. જે એકદમ નુકસાનકારક છે. પિઝા, બર્ગર અને ચાઇનીઝ ખોરાક આપણને બીમાર બનાવી રહ્યા છે. તેમાં ઘણાં હાનિકારક તત્વો છે જે તમારા આંતરડા, યકૃત અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે તમારા વાળ અને નખ સાથે જોડાયેલા છે. જો તમારું પેટ સ્વસ્થ નથી તો તે વાળને અસર કરે છે. તમારા આહારમાં હંમેશાં પોષક તત્વોવાળા ખોરાક જેવા કે કેલ્શિયમ, જસત, આયર્ન, કોપર, પ્રોટીન, વિટામિન વગેરે ખાય છે. ખાસ કરીને ભારતીય આહાર.

તણાવ ઓછો કરો.જો તમારા વાળ સફેદ થવા માંડે છે અને ખૂબ જ તણાવ લો છો તો આ તમારા માટે જોખમની ઘંટડી છે. તનાવથી તમારા વાળ વધુને વધુ સફેદ થઈ જશે, તેથી તણાવ કરવાનું બંધ કરો તે વધુ સારું છે. તમે કસરત અને યોગ દ્વારા તણાવ ઘટાડી શકો છો.

થાઇરોઇડ તપાસો.વાળ સફેદ થવા પાછળ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે થાઇરોક્સિન હોર્મોન શરીરમાં વધારે પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તે વાળને સફેદ કરી શકે છે. આ સમસ્યાને હાઇપોથાઇરોડિઝમ પણ કહેવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન છોડી દો.ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી વાળના ​​મૂળ નબળા પડે છે. માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી, જેના કારણે વાળ સફેદ થવા લાગે છે. જો તમારા વાળ સફેદ થઈ રહ્યા છે અને તમે ધૂમ્રપાન કરી રહ્યા છો તો આ ટેવ છોડી દો.

એક્ટિવ રહો.દરેક સમયે ઉંઘતા અને બેસીને ન રહો આનાથી તમારું શરીર મેદસ્વી થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું થાય છે, જેના કારણે રક્ત આપણા બધા અવયવો સુધી પહોંચતું નથી. લોહી દ્વારા આપણા શરીરના ભાગોને પોષક તત્ત્વો મળવાનું ચાલુ રાખે છે. તેની ઉણપને કારણે વાળ સફેદ થવા માંડે છે. તેથી નિયમિત વ્યાયામ, યોગ અને પ્રાણાયામ કરો.

વાળ સફેદ થતા અટકાવવાના ઘરેલું ઉપાય.અઠવાડિયામાં 2 વાર તમારા માથા પર સરસવ, નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલથી માલિશ કરો.વાળમાં દરરોજ શેમ્પૂ કરવાનું ટાળો. વાળમાં અન્ય રાસાયણિક પદાર્થો લગાવો.ફક્ત હર્બલ શેમ્પૂ અથવા હોમમેઇડ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.(અઠવાડિયામાં 2 વારથી વધુ નહીં)મહેંદીના પાનને ગ્રાઇન્ડ કરીને વાળના મૂળમાં લગાવો.અઠવાડિયામાં એક દિવસ તમારા વાળમાં દહીં લગાવો.આહારમાં અનાજ, ફળો, શાકભાજી, બદામ, દૂધ અને દહીં ખાઓ.

Advertisement