જો તમે પણ ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી પીવાના શોખીન છો તો સાવધાન થઈ જજો અને જાણીલો આ ખાસ માહિતી નહીં તો થશે આ ગંભીર રોગ….

0
163

જ્યારે તમને ખૂબ જ વધારે તરસ લાગે છે ત્યારે તમે ઠંડુ પાણી પીવો છો.બહારથી ઘરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ તમે ફ્રિજ પણ ખોલશો અને ઠંડા પાણીની બોટલ ખાલી કરી નાખો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક છે. જો કે ઠંડા પાણી પીવાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે, પરંતુ આ ઠંડુ પાણી ધીમે ધીમે તમારા શરીરને બીમાર બનાવે છે.ફ્રીજમાં આપણે બોટલમાં ઠપાણી ભરીને પણ મુકતા જ હોઈશું જેથી ઠંડું પાણી પી શકીએ. પણ શું તમને ખબર છે કે આવું ફ્રીજનું ઠંડું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ હાનિકારક છે.

Advertisement

તે શા કારણથી એ ચાલો જાણીએ.આપણા શરીરનું સામાન્ય તાપમાન ૯૮.૬ ડીગ્રી ફેરનહીટ રહે છે એ હિસાબે આપણા શરીર માટે ૨૦-૨૨ ડીગ્રી ફેરનહીટનું પાણી લેવું યોગ્ય છે એનાથી ઠંડું પાણી હાનિકારક છે.એવું કહેવામાં આવે છે કે વધારે ઠંડુ પાણી પીવામાં આવે છે તો શરીરની કાર્ય કરવાની ક્ષમતા અને શરીરમાંથી ચરબી બર્ન થાય છે. પરંતુ આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી એવું પણ થઈ શકે છે કે વધારે ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા પેટમાં રહેલી ચરબી સખ્ત બને છે અને શરીરમાંથી ચરબીનું બર્ન થવું મુશ્કેલ બને છે.

તેથી ઓછામાં ઓછું ઠંડુ પાણી પીવાનો પ્રયત્ન કરો અને શક્ય તેટલું ગરમ ​​પાણી પીવો.તમારા શરીરમાં હાજર ચરબી સરળતાથી ગરમ પાણીથી દૂર કરી શકાય છે.તમને પોતાને પણ અનુભવ હશે કે ઠંડું પાણી પીઓ છો તો એ સીધું ગળા નીચે નથી ઉતરતું પણ મોંમાં અટકી જાય છે અને એની ઠંડક સહેજ ઓછી થાય પછી જ ગળાની નીચે ઉતરે છે. લાંબા સમય સુધી ઠંડું પાણી પીતાં રહેવાથી કાકડાની સમસ્યા અને જઠરાગ્ની મંદ પડવાની સમસ્યા સર્જાય છે.આ ઉપરાંત આપણે જયારે ઠંડું પાણી પીએ છે ત્યારે તે શરીરમાંના પાચકરસોનું તાપમાન પણ ઓછું કરી દે છે અને એટલે ભોજન પચાવવામાં બાધા ઉભી થાય છે.

ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારી કબજિયાતની સમસ્યા પણ વધારે છે. ખરેખર, ઠંડુ પાણી પેટમાં પહોંચીને સ્ટૂલને સખત બનાવે છે અને જ્યારે તમે પેશાબ માટે વોશરૂમમાં જાઓ ત્યારે તમારે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.તેથી જો તમને પહેલાથી જ કબજિયાતની સમસ્યા છે તો ઠંડા પાણીનો પણ હાથ ના લગાડો અને જો તમને આ સમસ્યા ન હોય તો વધારે ઠંડુ અથવા વધુ ગરમ પાણી ન પીવાનો પ્રયાસ કરો. ઠંડા પાણીને કારણે આંતરડા સંકોચાઈ જાય છેતમને ખબર હશે કે પેંડા, બરફી, આઈસ્ક્રીમ ફીર્જમાં મુકીએ છે તો જામી જાય છે.

બસ આજ રીતે ઠંડું પાણી આપણા શરીરમાં મળને જમાવી દે છે અને આ કારણોસર પાઈલ્સ કે આંતરડા સંબંધી રોગની સમસ્યા સર્જાય છે જેમાં મળત્યાગ વખતે જોર કરવું પડે છે અને મળ સાથે લોહી પડે છે. એટલે ઠંડું પાણી પીવાનું બંધ કરી દો.સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલાં બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવું જોઈએ કેમકે સવારે મોંઢામાં જમા થયેલી લાળ આલ્કલાઇન હોય છે. ઠંડુ પાણી તમારો અવાજ પણ ખરાબ કરી શકે છે કારણ કે ઠંડા પાણીથી ગળામાં ચેપ લાગે છે. આ ચેપ લાળના ઉત્પાદનનું કારણ બને છે અને તમારું ગળું ખરાબ થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત વધુ ઠંડા પાણી પણ કફનું કારણ બની શકે છે. કફ પછી તાવ અને ઉદરસનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ઠંડા પાણીને બદલે સામાન્ય પાણી પીવું વધુ સારું છે.કુદરતી રીતે પેટમાં એસીડ બને છે અને મોંમાં ક્ષાર એટલે લાળ બને છે. મોંની ક્ષાર જયારે પેટમાં જાય છે ત્યારે ક્ષાર અને એસીડ મળીને ન્યુટ્રલ થઇ જાય છે અને જેનું પેટ આવું ન્યુટ્રલ હોય તે લાંબા સમય સુધી નીરોગી રહી જીવન પસાર કરી શકે છે.આ કારણોસર મોની લાળ પેટમાં જવી જોઈએ. સવારની લાળને જો ત્વચા પર કોઈ ડાઘ કે જખમ પર, આંખોની નીચેનાં કાળા ધબ્બા પર કે દાદ-ખુજલી પર લગાવી હલકે હાથે માલીશ કરવામાં આવે તો એનો ઔષધીય પ્રભાવ વર્તાય છે.

સવારની લાળ એટલે માનો અમૃત.જેને પિત્તની સમસ્યા હોય તેમણે પાણી ઉકાળીને પછી રૂમ ટેમ્પરેચર જેટલું ઠંડું કરીને પીવું જોઈએ. પિત્તપ્રકૃતિનાં લોકોએ ગરમ પાણી ક્યારેય ન પીવું જોઈએ. પાણી ઉકાળો ત્યારે એનો ૧/૪ ભાગ વરાળ થઇ જાય એટલું ઉકાળો અને પછી ઠંડું કરીને પીઓ.જેમણે કફની સમસ્યા રહે છે તેમણે પાણી ૨/૩ જેટલું વરાળ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળવું જોઈએ અને પછી ઠંડું પડે એટલે પીવું જોઈએ.જેમને વાયુની સમસ્યા રહે છે એમણે ૧/૨ જેટલું પાણી વરાળમાં રૂપાંતરિત થાય એટલું ગરમ કરી પછી ઠંડું પડે એટલે એ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.ફ્રીજનું ઠંડું પાણી પચવામાં ૬ કલાક લાગે છે જયારે ગરમ પાણી પચવામાં ૩ કલાક.

ગરમ પાણી સુપાચ્ય અને ગળાની બીમારી દૂર કરવાવાળું હોય છે.વર્ષાઋતુમાં વર્ષાનાં જળને કોઈ પાત્રમાં એકઠું કરવું જોઈએ. આ પાણી જ સર્વોત્તમ છે. વર્ષાઋતુમાં નદી, કુવા, તળાવ કે નળનું પાણી સુતરાઉ કાપડ વડે ગાળીને ઉકાળીને પીવું જોઈએ.ઠંડા પાણી ન પીવા માટે હ્રદયનો દર ઓછો થવાનું કારણ પણ છે. કેટલાક અધ્યયન સૂચવે છે કે ઠંડુ પાણી પીવાથી માત્ર હ્રદયના ધબકારામાં ઘટાડો થતો નથી, પણ વાગસ ચેતાને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. વેગસ ચેતા શરીરના અનૈચ્છિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. આ ચેતા શરીરની નર્વસ સિસ્ટમમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વેગસ ચેતા સીધા ઠંડા પાણીથી પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો થાય છે.

આ પાણીથી થતાં લાભ.ઠંડુ પાણી તમારા શરીરની તીવ્ર વર્કઆઉટ ગરમ થવાથી રોકે છે.ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરને શાંત રાખવું પણ સરળ બને છે.કાકડા બેસી જવામાં મદદરૂપ થાય છે.પિત્તથી થતાં રોગ મટાડવામાં સહાયકારી છે.મોટાપો ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.ત્વચાસંબંધી રોગ તેમજ રક્તસંબંધી રોગમાં લાભકારી થાય છે.એવું માનવામાં આવે છે કે ઠંડુ પાણી તમને આખો દિવસ વધુ શક્તિ પ્રદાન કરી શકે છે.

Advertisement