જો તમે પણ ઝડપથી તમારુ વજન ઘટાડવા માંગો છો તો આજે જ કરી દો આ પીણાનુ સેવન,ટુંક સમયમા જોવા મળશે રિઝલ્ટ….

0
160

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે,આજના સમયમાં લોકો વધુને વધુ બેસી રહે છે, જેના લીધે વજન ઓછું થવાને બદલે વધે છે. જોકે હાલમાં કોરોના ને લીધે લોકો ઘરમાંથી બહુ ઓછાં બહાર નીકળે છે. જેના લીધે ઘણાં લોકોનો પ્રશ્ન હોય છે કે ઘરમાં બેઠાબેઠા તૃષ્ણાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો તમારે કોઈ જીમ વિના થોડા કિલો વજન ઓછું કરવો હોય અથવા તમારે હઠીલા ચરબીથી છૂટકારો મેળવવો હોય તો આ લેખને સંપૂર્ણ રીતે વાંચો. જો વજન ઘટાડવાનું તમારું લક્ષ્ય છે, તો પછી આ લેખમાં અમે તમને એક એવા પીણા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યાં છીએ, જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

Advertisement

આ પીણા વિશે શું ખાસ છે? : આ પીણામાં સૌથી વિશેષ અને મહત્વપૂર્ણ ઘટક ગોળ અને લીંબુ છે. આ બંને ચીજો દરેક ભારતીય રસોડામાં સરળતાથી મળી જશે. ગોળ અને લીંબુમાં જુદા જુદા તત્વો હોય છે, જે શરીરને ફાયદો કરે છે. જમ્યા પછી તમારા આહારમાં ગોળ ઉમેરવાથી શરીરની ચયાપચય વધે છે. આના દ્વારા તમારા પેટ પર જમા થયેલ ચરબી ઝડપથી સમાપ્ત થાય છે. આ સાથે લીંબુનું શરબત અથવા લીંબુનો રસ ત્વચા માટે કોઈ ચમત્કારથી ઓછો નથી. તે શરીરમાં હાજર ગંદકી અથવા ઝેર દૂર કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ગોળ અને લીંબુના મિશ્રણના ફાયદા : જ્યારે તમારા રસોડામાં હાજર આ બંને ચમત્કારિક ગુણધર્મો ભળી જાય છે, તો તે તમારા શરીરને વિટામિન સી અને પાણી બંને આપે છે. તેમાં ઝીંક અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સના ગુણધર્મો પણ છે. ખાંડને બદલે ગોળ ખાવાનું દાદીમાના પ્રિસ્ક્રિપ્શનો સમયથી ફાયદાકારક સાબિત થયું છે. આ કેલરીની ગણતરીને પણ ઘટાડે છે અને પ્રતિરક્ષા બૂસ્ટર પીણું વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ગોળ અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારી પાચક શક્તિ પણ સારી રહે છે અને શ્વસનતંત્ર પણ સાફ છે.

આ પીણું કેવી રીતે બનાવવું? : આ પીણું બનાવવા માટે, એક ચમચી લીંબુનો રસ નવશેકા પાણીમાં નાખો અને ગોળનો એક ટુકડો અને લીંબુ પાણી ઉમેરો. હવે ચમચીની મદદથી આ ત્રણ ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો. જ્યાં સુધી ગોળ સંપૂર્ણપણે પાણીમાં ભળી ન જાય ત્યાં સુધી તેને ઓગાળો. આ પછી તે પીવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે. તેને રોજ સવારે ખાલી પેટ પર લેવાથી વધારે ફાયદા થશે. તાપમાનમાં વધારો કરવા માટે તમે આ પીણામાં મરીના દાણા ઉમેરી શકો છો જેથી પેટ ઠંડુ થાય છે.

વજન ઓછું કરવા માટે સૌથી ઉપયોગી વસ્તુ છે ગોળ અને લીંબુ. આનું નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબી સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. વજન ઓછું કરવા માટે ગોળ અને લીંબુનું સેવન ખૂબ લાભદાયી છે. તેના માટે તમારે હૂંફાળા ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને ગોળ નાખીને તેને સારી રીતે ભેળવી દેવું. ગોળ સારી રીતે ભળી જાય તે પછી આને પીવું. તમારે આ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું કે આ પાણી વધારે ગળ્યું ન હોવું જોઈએ. તેથી તમારે ગોળનું પ્રમાણ ઓછું રાખવું જોઈએ.

તમારે તેને વધારે સ્વાદિષ્ટ બનાવું હોય તો તમે તેની અંદર ફુદીનાના પાન પણ ઉમેરી શકો છો. એક અભ્યાસ પ્રમાણે લીંબુ અને ગોળનું સાથે સેવન કરવાથી આપના શરીરને અનેક ફાયદા થઈ શકે છે. ઘણા વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવી રહ્યો છે.

આ બંને વસ્તુને ભેળવીને તેને સવારે નિયમિત રીતે લેવાથી તેના ઘણા લાભ મળી શકે છે. એક સંશોધન પ્રમાણે ગોળ આપના શરીર માટે ખૂબ લાભદાયી છે. તેની અંદર એન્ટી ઓક્સિડંટ, ઝીંક અને સેલેનિયમ વધારે પ્રમાણમાં રહેલું હોય છે. તે આપના શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ મદદ કરે છે તેથી આપણે અનેક બીમારીથી બચી શકીએ છીએ.

આની સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી આપના શરીરમાં મેટબોલીઝમ પણ મજબૂત બને છે. તમને પાચનને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે તમારે જમ્યા પછી ગોળનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઘણા સંશોધકોના કહેવા પ્રમાણે આપણે ખાંડની જગ્યાએ ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ તેનાથી આપણને ઘણી બીમારીથી બચાવે છે.

તેની સાથે વપરાતું લીંબુ તેમાં પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં વિટામિન સી રહેલું હોય છે. તે પણ આપના શરીરને અનેક ફાયદા થઈ શકે છે. તેનાથી આપની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ મદદ મળે છે. એલ અભ્યાસ પ્રમાણે લીંબુની અંદર પોલિફોનિક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રહેલું હોય છે. તેનાથી વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદ મળે છે. તેનાથી આપણે વજન નિયંત્રિત રાખી શકીએ છીએ.

વજનને ઘટાડવા માટે લીંબુ અને ગોળનું સેવન કરવું ખુબ જ ફાયદાકારક છે. એક કપ હલકા ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને ગોળ ભેળવી દો. જયારે પાણીની અંદર ગોળ સંપૂર્ણપણે ઓગાળી જાય ત્યારે તેનું સેવન કરો, એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું કે પાણી વધારે ગળ્યું ના બની જાય. જેના કારણે ગોળની માત્ર ઓછી રાખવી.સ્વાદ અનુસાર તમે તેની અંદર પુદીનાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. એક સંશોધન અનુસાર લીંબુ અને ગોળનું સેવન શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ વજન ઓછું કરવામાં માટે પણ થતો આવ્યો છે.

લીંબુ અને ગોળના પાણીના મિશ્રણનું સેવન રોજ સવારે કરવું ખુબ જ ફાયદાકારક બની રહેશે. એક રિપોર્ટ પ્રમાણે ગોળ શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. ગોળની અંદર એન્ટિઓકિસડેન્ટ, ઝીંક અને સેલેનિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે. એટલું જ નહિ ગોળના સેવનથી મેટાબોલિજ્મ પણ મજબૂત થાય છે. જો તમને પાચન સંબંધિત સમસ્યા રહેતી હોય તો જમ્યા બાદ ગોળનું સેવન કરવાનું રાખવું જોઈએ. ઘણા વિશેષજ્ઞો પણ ખાંડની જગ્યાએ ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ આપતા હોય છે.તો લીંબુની અંદર પણ વિટામિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં ખુબ જ મદદ કરે છે. એક શોધ અનુસાર લીંબુની અંદર પોલિફોનિક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે વજનને નિયંત્રણ કરવામાં સહાયતા કરે છે.

Advertisement