સવારે ઉઠતાની સાથેજ ખાઈલો પપૈયા,પરતું ખાતાં પેહલાં ખાસ ધ્યાનમાં રાખો આ વાત.

0
788

પપૈયા જેને સંસ્કૃતમાં મધુકર્કટિ પણ કહેવામાં આવે છે તે એ એક ફળ છે જે દરેક ઋતુમાં ખાવા માટે મળે છે તે ખાવામાં પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેને ખાવાના આવા અનેક ફાયદાઓ છે તેને વાંચ્યા પછી તમે દરરોજ પપૈયા ખાવાનું શરૂ કરશો પપૈયાને આયુર્વેદમાં દવા તરીકે ગણવામાં આવે છે ઘણી બીમારીઓમાં માટે પપૈયાનું સેવન ખાલી પેટ એ કરવામાં કહેવામાં આવે છે આજે આ આર્ટિકલમાં અમે તમને પપૈયા ખાવાના ફાયદાઓ અને પપૈયાના વધુ પડતા સેવનથી થતી સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

1.પપૈયા પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે.

અનેક પ્રકારના રોગોમાં ડૉક્ટર દર્દીને પપૈયા ખાવાની ભલામણ કરે છે ડોકટરોના મતે પપૈયામાં પ્રોટીન પોટેશિયમ ફાઈબર અને વિટામિન એ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે ઘણીવાર આ બધી વસ્તુઓની જરૂરિયાત માનવ શરીરને સવારે ખાલી પેટ હોઈ છે તેથી ડોકટરો હંમેશાં ખાલી પેટ પર પપૈયા ખાવાની સલાહ આપે છે.

2.કબજિયાતની સમસ્યાથી છૂટકારો.

ઘણા લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે જ્યાં સુધી માનવ શરીર સારી રીતે સાફ ન થાય ત્યાં સુધી શરીરમાં ઉર્જાનું પરિભ્રમણ ઘટે છે તેથી સવારે પેટ સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સવારે ઉઠતા જ ખાલી પેટ પર પપૈયાનું સેવન કરવાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે પપૈયા શરીરમાં ગેસ થવા દેતો નથી.

3.કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે.

જો તમે વધતા કોલેસ્ટરોલથી પરેશાન છો તો તમારે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાલી પેટ પર પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ પપૈયામાં હાજર ફાઇબર કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે જો તમે પપૈયાનું સેવન કરો છો તો તમારું વધતું કોલેસ્ટરોલ કંટ્રોલમાં રહેશે.

4.કમળાના રોગને અટકાવવા.

કમળો હંમેશા ચોમાસાના દિવસોમાં થાય છે ડોકટરો કમળો અટકાવવા માટે પપૈયાને રામબાણ કહે છે ડોકટરોના મતે કમળાના દર્દીઓને કાચા પપૈયા ખાવા જોઈએ કાચા પપૈયાના સેવનથી તમે કમળોથી છૂટકારો મેળવી શકો છો તે કમળામાં ખૂબ અસરકારક છે.

5.વજન ઘટાડવામાં સહાયક.

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં આપણે આપણા શરીરની સંભાળ લેવાનું ભૂલી જઇએ છીએ આજનું ખાવા-પીવાનું પણ એવું બની ગયું છે કે જો શરીરનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો વજન વધવાનું શરૂ થાય છે આપણે જાણીએ છીએ કે વધતું વજન આપણને કેટલું પરેશાન કરે છે જો તમેં વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતા હોય તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ એ પપૈયાનું સેવન કરો.

6.પીરિયડ્સ દરમ્યાન થતાં દુખાવામાં.

મહિલાઓને પીરિયડ દરમિયાન પીડા થવી સામાન્ય વાત છે પરંતુ ઘણી વાર તે અસહ્ય બની જાય છે આ પીડાથી રાહત માટે ડોકટરો પપૈયા ખાવાની સલાહ આપે છે ડોકટરોના કહેવા મુજબ પપૈયા પીરિયડ સાયકલ્સને બરાબર રાખે છે અને દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે તેથી જો તમને પીરિયડ પીડા હોય તો તમે પપૈયાનુ સેવન કરો.

7.આખોનું તેઝ વધારે છે પપૈયું.

પપૈયામાં વિટામિન સી અને વિટામિન એ બંને પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ વિટામિન એ સાથે આપણા શરીરમાં ઉંમર સાથે થનારી સમસ્યા અને આંખોનું તેઝ વધારવામાં પણ મદદગાર છે તેથી જેમને આંખોને લગતી સમસ્યા હોય છે તેઓ પપૈયાનું નિયમિત રીતે સેવન કરી શકે છે.

8.પાચન ક્રિયામાં સહાયક પપૈયા.

પપૈયુ આપડી પાચનક્રિયામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે તેનું સેવન કરવાથી ગૅસ અને અપચાની સમસ્યા દૂર થાય છે અને તે પાચનશક્તિને મજબૂત બનાવે છે જે લોકોને પાચનક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે તેમને જરૂર તેનું સેવન કરવું જોઈએ

9.રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે પપૈયું.

ઉંમર અને હવામાનની સાથે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે આ સ્થિતિમાં જો પપૈયાનું રોજ ખાલી પેટ એ સેવન કરવામાં આવે છે તો પછી તમે અનેક પ્રકારના રોગોથી બચી શકો છો આયુર્વેદિક ડૉક્ટર રાજીવ દિક્ષિતના એક ઓડિઓ અનુસાર તમે હંમેશાં સવારે 5 થી 9 વાગ્યા સુધી પપૈયાનું સેવન કરી શકો છો.

10.ડેંગ્યુના રોગના નિવરણમાં પપૈયું સહાયક છે.

ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ જ્યારે ડેન્ગ્યુના રોગને કારણે શરીરમાં પ્લેટોનો અભાવ હોય ત્યારે પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ પપૈયાના પાન પણ ડેન્ગ્યુ રોગમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે ડેન્ગ્યુ રોગને અટકાવવા માટે દર્દીએ દરરોજ સવારે ખાલી પેટ એ પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ તેનાથી શરીરમાં ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે.

11.પપૈયું ખાવાથી થાય છે આ નુકસાન.

પપૈયા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તેટલા જ તેના ગેરફાયદા પણ છે તમે જાણો છો, કોઈ પણ વસ્તુનું વધારે પડતું સેવન આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે તે જ રીતે પપૈયાનું સેવન આપણા શરીર માટે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે હવે અમે તમને કેટલાક પપૈયાના સેવનથી થતા નુકસાન વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

12.ગર્ભપાતનું જોખમ વધી જાય છે.

જો સગર્ભા સ્ત્રી પપૈયાનું સેવન કરે છે તો પછી તેના ગર્ભપાતનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રી પપૈયા ખાય છે ત્યારે તેની સીધી અસર તેના બાળક પર પડે છે પપૈયા ખાવાથી બાળકમાં જન્મજાત ખામી પણ થઈ શકે છે.

13.ફૂડપાઇપને નુકસાન.

પપૈયાના વધુ પડતા વપરાશથી ફૂડપાઇપને નુકસાન થાય છે તેથી ડોકટરો પણ આખા દિવસમાં માત્ર એક જ પપૈયુ ખાવાની સલાહ આપે છે અને વધુ પપૈયાનું સેવન ક્યારેય ના કરવું જોઈએ પપૈયાના વધુ પડતા સેવનથી આપણા શરીરનું સંતુલન પણ બગડી શકે છે.

14.એલર્જીની સમસ્યા.

પપૈયામાં લેક્ટ્સ નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે જે એલર્જિક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે તેથી કાચા પપૈયા ખાવાથી હંમેશા ટાળવું જોઈએ જો કે આપડે કાચા અને પાક પપૈયા બંને ખાઈ શકીએ છીએ પરંતુ જો શક્ય હોય તો કાચા પપૈયા ખાવાનું ટાળવુ જોઈએ.

15.પરુષોમાં સમસ્યા.

પપૈયાના વધુ પડતા સેવનથી પુરુષોને નુકસાન થાય છે પપૈયા તેમની પ્રજનન શક્તિને દૂષિત કરી શકે છે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગતિમાં ઘટાડો કરી શકે છે અને તેમની સંખ્યામાં પણ પરિવર્તન થઈ શકે છે તેથી પુરુષોએ વધુ પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.